要在更年期享受性生活，除了到医院检查治疗外，也可以通过以下几点来增强性能力；
1.适当的体育锻炼
如散步、慢跑、爬楼梯等体育运动既可以起到健身、增强体质
和一般的抗病能力的功效，还可以到达愉悦心境，调整情绪，增强“性”趣的作用。几乎任何运动都对男性的性功能改进有所裨益，但是注意不要尝试进行过于激烈的运动。
2.保持健康的性生活
处于更年期期间的男性，应适当减少性生活的次数，以保证性生活的质量。也可以在专科医生的指导下用口服补充雄激素来增强性欲望、增加精液量。此外，要坚决杜绝婚外性行为和性乱交。
3.做好生殖器保健
性生活之前应该做好局部清洁，而且对于生殖器疾病要早预防、早治疗。
4.增强耻骨尾骨肌肌肉的强度和力量
这样可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，从理论上讲，这可以起到促进勃起，增加性快感，并能帮助更年期男性控制射精的作用，因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩。
5.冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种简单而古老的“血管操”，适当通过冷热水交替刺激进行身体锻炼，可提高阴茎血管弹性，促进血液循环。其具体方法是先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再入澡盆，如此反复3～5次即可结束。也可使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
